Ζήσε στο παρόν, άφησε πίσω το χθες, μην ανησυχείς για το αύριο
Τα σεμινάρια είναι βιωματικά και ανοιχτά σε όλους όσους ενδιαφέρονται να γνωρίσουν τον εαυτό τους, το νου και το σώμα τους καλύτερα και να γνωρίσουν νέους τρόπους, ώστε να διαχειριστούν τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
Αναλυτικό Πρόγραμμα:
Πέμπτη 8/3/2018 • 19:00-20:30
“Mindfulness: Μείωσε Το Άγχος – Απόλαυσε Τη Ζωή”
Εισαγωγικό σεμινάριο με στόχο να γνωρίσετε την έννοια, τα οφέλη και τις εφαρμογές της ενσυνειδητότητας (mindfulness) για την μείωση και διαχείριση του άγχους. Να διαπιστώσετε γιατί τόσοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αγκαλιάζουν αυτό τον απλό και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο για να νιώσουν ψυχική γαλήνη, να αυξήσουν την συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα τους και να φέρουν στην ζωή τους αίσθημα ικανοποίησης και ευζωίας.
Εισηγητής: Βασίλης Ξυπολιάς, Εκπαιδευτής Mindfulness & MBSR, CFM/UMASS (www.mindfulness360.net)
“Mindfulness: Μείωσε Το Άγχος – Απόλαυσε Τη Ζωή”
Εισαγωγικό σεμινάριο με στόχο να γνωρίσετε την έννοια, τα οφέλη και τις εφαρμογές της ενσυνειδητότητας (mindfulness) για την μείωση και διαχείριση του άγχους. Να διαπιστώσετε γιατί τόσοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αγκαλιάζουν αυτό τον απλό και επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο για να νιώσουν ψυχική γαλήνη, να αυξήσουν την συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα τους και να φέρουν στην ζωή τους αίσθημα ικανοποίησης και ευζωίας.
Εισηγητής: Βασίλης Ξυπολιάς, Εκπαιδευτής Mindfulness & MBSR, CFM/UMASS (www.mindfulness360.net)
Παρασκευή 9/3/2018
18:00-19:00 με την Μαρίνα Καστρινάκη, Εκπαιδευτικός από τη Mind, Heart, Breath, βιωματικό εργαστήρι, για παιδιά, είναι μια εισαγωγή στην έννοια του Mindfulness με στοιχεία διαλογισμού και πως αυτό μας βοηθάει να οικοδομήσουμε τη διαύγεια της σκέψης, τη συνδεσιμότητα και τη θετική επαναφορά, καθώς παρατηρούμε με το νου, ανοίγουμε τις καρδιές μας και μαθαίνουμε πως μπορούμε να χρησιμοποιούμε την αναπνοή μας.
18:00-19:00 με την Μαρίνα Καστρινάκη, Εκπαιδευτικός από τη Mind, Heart, Breath, βιωματικό εργαστήρι, για παιδιά, είναι μια εισαγωγή στην έννοια του Mindfulness με στοιχεία διαλογισμού και πως αυτό μας βοηθάει να οικοδομήσουμε τη διαύγεια της σκέψης, τη συνδεσιμότητα και τη θετική επαναφορά, καθώς παρατηρούμε με το νου, ανοίγουμε τις καρδιές μας και μαθαίνουμε πως μπορούμε να χρησιμοποιούμε την αναπνοή μας.
Σάββατο 10/3/2018
17:00-19:00 με τον Κωνσταντίνο Ζερβό, Διατροφολόγο, ειδικευμένο στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία. Εκπαιδευτής προγράμματος EATT/ Γευματίζω συνειδητά, δίωρο workshop όπου θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε τι σημαίνει «Τρώω Συνειδητά» αλλά και να αποκτήσετε τις τεχνικές για να βάλετε αυτή την θεωρία, στην πράξη. Φροντίστε να έχετε μαζί σας την πιο αγαπημένη σας τροφή. Γλυκιά ή αλμυρή δεν έχει σημασία…
17:00-19:00 με τον Κωνσταντίνο Ζερβό, Διατροφολόγο, ειδικευμένο στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία. Εκπαιδευτής προγράμματος EATT/ Γευματίζω συνειδητά, δίωρο workshop όπου θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε τι σημαίνει «Τρώω Συνειδητά» αλλά και να αποκτήσετε τις τεχνικές για να βάλετε αυτή την θεωρία, στην πράξη. Φροντίστε να έχετε μαζί σας την πιο αγαπημένη σας τροφή. Γλυκιά ή αλμυρή δεν έχει σημασία…
Κυριακή 11/3/2018
11:00-12:30 με την Αννήτα Παλιμέρη, Yoga Teacher, μια ήρεμη, σταθερή, βαθιά πρακτική όπου κρατάμε τις πόζες 3-5 λεπτά επιτρέποντας στο σώμα και τον νου να επικοινωνήσουν και να συνδιαλεχθούν. Κατάλληλο για όλους. Ευεργετική και θεραπευτική πρακτική για όλους.
11:00-12:30 με την Αννήτα Παλιμέρη, Yoga Teacher, μια ήρεμη, σταθερή, βαθιά πρακτική όπου κρατάμε τις πόζες 3-5 λεπτά επιτρέποντας στο σώμα και τον νου να επικοινωνήσουν και να συνδιαλεχθούν. Κατάλληλο για όλους. Ευεργετική και θεραπευτική πρακτική για όλους.
18:30-20:00 με την Άντζελα Καραντώνη, Λογοπεδικό & Δασκάλα Prana Flow Yoga, σε ενήλικες και σε παιδιά με ειδικές ανάγκες, μία εμπειρία Yoga που όχι μόνο θα σε χαλαρώσει, αλλά θα σε αναζωογονήσει & θα σε ταξιδέψει. Μέσα από τη μοναδική μέθοδο Prana Vinyasa Flow της Shiva Rea, θα απολαύσουμε ένα Lunar μάθημα με διαλογιστικές ποιότητες, στρέφοντας όλη μας την προσοχή προς τα μέσα.
————————————-
Είσοδος Ελεύθερη
Για πληροφορίες και για δήλωση συμμετοχής παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας: househub2017@gmail.com
Είσοδος Ελεύθερη
Για πληροφορίες και για δήλωση συμμετοχής παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας: househub2017@gmail.com
